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寒天ダイエット（かんてん）
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寒天ダイエット（かんてん）
こちらでは、寒天ダイエットについて、説明していきます。最近、寒天ダイエットは世間で非常に注目されています。2005年1月に、イギリスで発表されたばかりだそうです。もともと、糖尿病の患者さん向けに研究されていたようですが、血糖値、コレステロール値、血圧、体重、体脂肪率すべてに対して、低下させる効果があるそうです。ダイエットにも、効果がありますが、健康対策にも、非常に効果があります。寒天の原料は海藻類である天草やオゴノリで、ヨウカン、トコロテン、あんみつなどの材料になる、日本に昔からある植物性の食材です。では、寒天パワーのメカニズムを紹介していきます。まず、寒天は約８１％が食物繊維と食材の中では圧倒的に多いので、便秘解消にとても効果があります。次に、寒天はカロリーがほとんどゼロで、胃や腸で消化吸収されずに、水分と一緒に流れるので、とても腹持ちがいいのです。

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